저염식1 설 명절 건강식 레시피: 당뇨·고혈압 가족을 위한 건강한 음식 설 명절 건강식 레시피: 당뇨·고혈압 가족을 위한 건강한 음식건강한 설 명절 음식이 필요한 이유설 명절은 가족이 모여 전통 음식을 즐기는 소중한 시간입니다. 하지만 기름지고 짠 음식이 많아 당뇨나 고혈압이 있는 가족들에게 부담이 될 수 있습니다. 이번 명절에는 건강을 고려한 저염·저당·저지방 레시피로 온 가족이 안심하고 함께 즐길 수 있는 음식을 준비해 보세요.건강한 설 음식 준비 팁저염 조리: 소금 대신 허브, 마늘, 생강 등으로 간을 맞춥니다.기름 사용 줄이기: 튀김보다 구이나 찜 요리를 선택합니다.현미·귀리 활용: 정제된 쌀 대신 통곡물로 건강한 탄수화물을 섭취합니다.건강한 설 명절 음식 레시피1. 저염식 잡채당면 대신 곤약면을 사용하고, 나트륨 함량을 낮춘 건강한 잡채입니다.재료:곤약면 200g시.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
