과일 속 폴리페놀, 정말 미미할까?
과일 속 폴리페놀, 정말 미미할까?폴리페놀 함량이 높은 과일과 낮은 과일 비교 및 건강한 섭취 방법을 알려드리겠습니다.폴리페놀은 무엇인가?폴리페놀(Polyphenol)은 자연에서 발견되는 강력한 항산화 성분으로, 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 과일, 채소, 차, 초콜릿 등 다양한 식품에 존재하며, 특히 노화 방지, 심혈관 건강 개선, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다.과일 속 폴리페놀 함량이 미미하다는 말, 사실일까?일부에서는 과일 속 폴리페놀 함량이 미미하다고 하지만, 이는 상대적인 비교일 뿐 완전히 사실은 아닙니다. 특정 과일은 폴리페놀이 매우 풍부하지만, 어떤 과일은 상대적으로 적은 함량을 가지고 있습니다.폴리페놀 함량이 높은 과일 vs. 낮은 과일✅ 폴리페놀이 풍부한..
2025. 2. 20.
