콜레스테롤 식단1 나쁜 콜레스테롤 예방 방법 - 건강한 심혈관 관리 나쁜 콜레스테롤 예방 방법 - 건강한 심혈관 관리나쁜 콜레스테롤이란?나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL(Low-Density Lipoprotein)은 혈액 속에서 콜레스테롤을 운반하는 지단백 중 하나로, 과도하게 높아질 경우 동맥 벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막을 수 있습니다. 이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 심장마비 등의 위험을 증가시키는 주요 원인 중 하나입니다. 반대로, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 LDL을 제거해주는 역할을 합니다.나쁜 콜레스테롤 수치를 관리하고 예방하기 위해서는 올바른 생활습관과 식단 개선이 필수입니다.나쁜 콜레스테롤 예방을 위한 5가지 방법1. 건강한 식단 유지식습관은 콜레스테롤 관리의 핵심입니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 식품을 섭취하고, LDL을 증가시키는 음식을 피하세요.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
