운전 집중력1 귀성길 운전 중 졸음 깨는 법! 뇌과학 기반 집중력 유지 팁 귀성길 운전 중 졸음 깨는 법! 뇌과학 기반 집중력 유지 팁장거리 운전, 왜 졸릴까?명절에는 오랜 시간 운전해야 하는 경우가 많습니다. 장거리 운전 중 졸음이 오는 이유는 뇌의 단조로움 때문입니다. 뇌는 반복적이고 변화가 적은 환경에서는 쉽게 피로를 느끼고, 각성 수준이 떨어지면서 졸음이 유발됩니다.운전 중 졸음이 오는 원인단조로운 시각 자극: 고속도로의 반복적인 풍경이 뇌를 지루하게 만듭니다.멜라토닌 분비 증가: 오후 시간대에는 자연스럽게 졸음을 유발하는 호르몬이 증가합니다.산소 부족: 차 안의 환기가 부족할 경우 뇌로 가는 산소량이 줄어들어 집중력이 저하됩니다.혈당 저하: 장시간 운전으로 인해 에너지원이 부족해지고 졸음이 유발될 수 있습니다. 운전 중 졸음을 깨우는 과학적인 방법졸음운전을 예방하려면 .. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
