쑥 면역력 증진1 쑥의 효능과 부작용, 맛있게 즐기는 방법 쑥의 효능과 부작용, 맛있게 즐기는 방법봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 건강 나물, 쑥! 쑥의 영양과 활용법을 알아보자.1. 쑥이란?쑥(Artemisia princeps)은 한국을 비롯한 아시아 지역에서 오랫동안 약재 및 식재료로 사용되어 온 대표적인 봄나물이다. 특유의 향긋한 향과 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 면역력 강화, 혈액 순환 촉진, 해독 작용 등의 다양한 건강 효능을 지닌다.2. 쑥의 영양 성분쑥은 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강 증진에 도움을 준다.비타민 A: 시력 보호 및 면역력 강화비타민 C: 항산화 작용, 피부 건강 개선칼슘: 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방식이섬유: 소화 촉진 및 장 건강 개선폴리페놀: 강력한 항산화 작용으로 세포 노화 방지3. 쑥의 건강 효능쑥은 여러 가지.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
