손목 보호 방법1 명절 후유증 손목 통증 원인과 강화 운동 추천 명절 후유증 손목 통증 원인과 강화 운동 추천명절 후유증으로 손목이 아픈 이유명절 동안 장시간 요리, 설거지, 청소 등으로 인해 손목을 과도하게 사용하면 손목 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 무리한 손목 사용은 손목 건초염(드퀘르벵 증후군), 손목터널증후군 등의 질환을 유발할 수 있습니다.손목 통증의 주요 원인반복적인 동작: 요리, 청소, 설거지 등의 반복적인 작업으로 인해 손목 힘줄에 무리가 갑니다.무거운 물건 들기: 오랜 시간 동안 무거운 물건을 들거나 운반할 경우 손목에 과도한 하중이 가해집니다.잘못된 자세: 손목을 과도하게 꺾거나 무리한 동작을 지속할 경우 통증이 발생할 수 있습니다.손목 근육의 약화: 평소 손목 근육이 약하면 명절처럼 활동량이 많을 때 쉽게 통증이 유발됩니다.손목 통증 완화를 .. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
