PMS 완화를 위한 마이오이노시톨: 효과와 섭취 방법
PMS 완화를 위한 마이오이노시톨: 효과와 섭취 방법PMS란 무엇인가?PMS(생리전 증후군, Premenstrual Syndrome)는 생리 시작 전에 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상을 의미합니다. 대표적인 증상으로는 우울감, 피로, 부종, 식욕 증가, 불안, 두통 등이 있으며, 개인마다 그 정도가 다르게 나타날 수 있습니다.PMS의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 주로 호르몬 변화와 신경전달물질의 불균형이 주요 요인으로 꼽힙니다.마이오이노시톨이란?마이오이노시톨(Myoinositol)은 비타민 B군과 유사한 성질을 가진 천연 화합물로, 신체 내에서 세포 신호 전달과 인슐린 감수성 조절에 중요한 역할을 합니다. 특히 여성 건강과 관련하여 PMS 증상 완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.마이..
2025. 2. 6.
