미나리 요리법1 미나리의 효능과 건강한 섭취 방법 미나리의 효능과 건강한 섭취 방법봄철 대표 해독 나물, 미나리의 영양과 활용법을 알아보자.1. 미나리란?미나리(Oenanthe javanica)는 수생 식물로, 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 널리 소비되는 건강 나물이다. 강한 향과 아삭한 식감이 특징이며, 다양한 요리에 활용된다. 특히, 해독 작용과 항산화 효과가 뛰어나 건강 유지에 도움을 준다. 특히 미나리 효능 중 하나는 간 건강 개선 효과로, 숙취 해소에도 뛰어난 영향을 미친다.2. 미나리의 영양 성분미나리는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 신체 기능을 조절하고 면역력을 높이는 데 도움을 준다.비타민 A: 시력 보호 및 피부 건강 증진비타민 C: 항산화 작용, 면역력 강화칼륨: 나트륨 배출 촉진, 혈압 조절철분: 혈액 생성 및 빈혈 예방플.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
