단백질 부작용1 단백질 과다 섭취 부작용 알아보자 단백질 과다 섭취 부작용 - 건강을 위협하는 위험 요소단백질은 우리 몸의 근육을 구성하고 신진대사를 돕는 필수 영양소입니다. 그러나 단백질을 과도하게 섭취하면 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 고단백 식단이 유행하면서 단백질 과다 섭취로 인한 부작용이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 단백질 과다 섭취가 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.1. 신장 건강 악화단백질은 신장에서 여과되는 과정에서 노폐물을 생성합니다. 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 주어 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 신장 질환이 있는 사람에게는 위험이 더욱 큽니다. 연구에 따르면, 고단백 식단은 신장의 사구체 여과율(GFR)을 증가시키지만, 장기적으로는 신장 기능 저하를 초래할 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
