꼬막 제철1 4월 제철 음식 효능과 섭취 팁 대한민국 4월 제철 음식 효능과 섭취 팁봄을 맞이해 입맛을 살리고 건강을 챙길 수 있는 4월 제철 음식들을 소개합니다. 봄동, 씀바귀, 돌나물부터 꼬막, 홍합, 한라봉, 천혜향까지!1. 제철 채소의 효능과 주의점봄동비타민 C와 섬유질이 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 겉절이나 나물로 즐기기 좋으며, 너무 오래 보관하면 아삭한 식감이 줄어듭니다.씀바귀쓴맛의 플라보노이드 성분이 간 해독과 항산화 효과를 줍니다. 위장이 예민한 사람은 과다 섭취 시 부담이 될 수 있어 적당량 섭취가 중요합니다.돌나물아삭한 식감과 함께 항산화 효과가 뛰어난 비타민 A, C가 풍부합니다. 생으로 무쳐 먹는 경우 세척을 꼼꼼히 해야 합니다.2. 봄철 해산물의 건강 효과꼬막철분과 아연이 풍부해 빈혈 예방과 피로 회복에 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
