급찐급빠1 설 연휴 살 안 찌는 비법! 간단한 다이어트 음식 & 운동법 설 연휴 살 안 찌는 비법! 간단한 다이어트 음식 & 운동법설날이면 기름진 전, 떡국, 갈비찜 등 고칼로리 음식이 많아 다이어트가 어려운 시기입니다. 하지만 몇 가지 작은 습관만 실천하면 살찌는 걸 막을 수 있어요! 🎯이번 설 연휴, 틈틈이 실천할 수 있는 간단한 다이어트 방법을 소개해 드릴게요.✅ 1. 명절 음식, 이렇게 대체하면 살 안 쪄요!튀김 대신 구운 음식 선택하기동그랑땡, 전류 → 에어프라이어로 구운 버전 활용튀김 요리는 키친타올로 기름 제거 후 먹기떡국 대신 ‘곤약국’으로 칼로리 낮추기떡국 떡 대신 곤약 쌀 활용 → 칼로리 절반 감소국물은 기름을 걷어내고 먹기과자 대신 견과류 & 채소 스틱 섭취나트륨 많은 명절 간식 대신 호두, 아몬드, 오이, 당근 스틱 활용달달한 것이 땡길 땐 다크 초콜.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
